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作法： 1 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用，平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末跟洋蔥爆香。 2 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米因為真的很怕一分享就被大家搶光了～～ Costco的白花椰菜米真的是我這兩周的大愛～ Costco好市多 商品經驗老實說 本來一直在猶豫到底要不要分享這篇花椰菜米 料理怎麼做才好吃？這裡有 142 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：健康花椰菜米韓式拌飯 , 低醣減脂花椰菜米炒鮭魚, 香料花椰菜米, 花椰菜粒焗甜椒, 蔥爆牛小排花椰菜米, xo醬花椰米炒飯, 炒花椰菜粒飯(清冰箱), 花椰菜米 🍀素食 （低醣生酮）, 炒花椰菜米 花椰菜米炒飯
調味料 和風醬油 適量 1花椰菜米在好市多購入，一大包內含4小包，這次的份量是一小包 2打兩顆蛋，花椰菜米倒出備用 海鮮總匯是在全聯買的冷凍包，都處理好了，回家加熱烹調就能吃，很方便。 內含：蝦子、小干貝、香螺肉、透抽 將蛋黃撈到花椰菜米 步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。 步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。 步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。 步驟四：在鍋中加入食用油低醣白綠花椰菜米量販包 品牌greens 規格1kg10%/包 選項：白花椰菜米、青花椰菜米 產地葡萄牙 材質/成份 白花椰菜
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